7 smarta tips för att rädda tänderna vid lyckopilleranvändning

När man äter antidepressiva mediciner kan man som biverkning bli torr i munnen, vilket i sin tur kan leda till sämre tandstatus. Här kommer därför 7 tips som förbättrar den dagliga munhygienen och minskar risken för karies.

• Använd eltandborste
  
• Använd tandtråd, det är minst lika viktigt som tandborstning
• Använd flourtuggummi
• Använd flourtabletter
• Använd tungskrapa för den får bort massor av bakterier, du kan fråga efter den på Apoteket
  
• Om visdomständerna sitter trångt kan du hos din tandläkare köpa en speciell minitandborste som kommer åt bättre
  
• Kalktabletter kan ibland minska risken för karies
  

Bästa sättet att hantera djup sorg när någon dött

SPA och massage

Veronica åt hallon med vit choklad igen med Selma. Hon hade som förslag att de skulle göra något SPA-inspirerat. Selma tog ett fotbad med salt och eukalyptusolja och så ställdes krämer med skrubb och med lotion fram. Selma var så söt, hon hade förstått det som att man skulle sätta på sig fuktighetskrämen och sedan skölja fötterna i vattnet igen. Veronica gick och duschade, njöt av blomdoften och när hon var klar en ren vit morgonrock.

De tände värmeljus i hela lägenheten, la det tjocka duntäcket på golvet i vardagsrummet och så fick Veronica ryggmassage. Hon slappnade av och tänkte att det här ville hon göra ofta. Varför skulle man betala dyrt när vänner kunde massera varandra gratis. Det var hennes tur att återgälda; hon masserade Selmas fötter. En instruktionsbok om massage låg uppslagen, där beskrevs konstiga grepp som att man skulle skaka foten från sida till sida. Selma tyckte bättre om när Veronica improviserade istället och hoppade över fotryckningarna.



Föregående dagboksinlägg: Rea på känslor
Nästa dagboksinlägg: KBT - gråt hos psykologen