3 vardagstips för att bekämpa depression

Här kommer 3 vardagstips för att bekämpa depression:

1. Gå raska promenader, det stimulerar "lyckosignalsubstanserna" i hjärnan.
2. Undvik godis, det är svårt att må bra om blodsockret åker jojo.
3. Sov under samma tid varje natt och undvik att sova på dagen.

Har du några bra vardagstips för att minska depression?


Livanda - kognitiv beteendeterapi på nätet
Om att be och att neka