Livanda - kognitiv beteendeterapi på nätet

Jag tycker att ett självhjälpsprogram mot depression som verkligen är bra och fungerar är Livanda - kognitiv beteendeterapi på internet. I programmet får man bland annat göra självskattningar och se hur ens mående förändras, föra aktivitetsdagbok för att upptäcka vilka aktiviteter man mår bra av, analysera tankar och upprätta förändringsplaner. Programmet kostar för 525 kr och du har tillgång till det i 15 veckor.

Har du någon erfarenhet av Livanda?


Bästa sättet att hantera djup sorg när någon dött

3 vardagstips för att bekämpa depression